こんにちは。メガネもりです。水を1日2リットルって最近よく聞きますね。結論から言うと、1日2リットルくらい水を飲むと代謝も上がるし、お通じもよくなるので、健康体になった気がします。 (実際に1日2リットル飲み続けてみた結果の実感です。たぶん個人差…

こんにちは。メガネもりです。私は2017年7月～2018年7月の1年間で20kgのダイエットに成功しています。やせるためには思考が9割！1年で20kgやせた私が言うから間違いない！ 【やせる食事】実際に20kgやせた食事を大公開！その間に、独学でいろいろな手法を試…

こんにちは。メガネもりです。私は1年で20kgのダイエットに成功していますが、体調は崩してないし、かなり元気です！元気すぎて困っています笑 なぜ、こんなに健康にやせることができたのか？ それは・・・ やっぱり食事がよかったからです！ 人は食べるもの…

こんにちは。メガネもりです。 私は食事制限をして1年で20㎏やせることに成功しました。 ダイエットしているときは、食事制限がきついと感じる人も多いかと思います。 私もそうでした。甘いものやお菓子を食べたいと思ってしまうんです。 そんなときは、ロカ…

こんにちは。メガネもりです。 私は約1年で20kg減量することに成功しています。 やせるために様々な方法を試してきました。 しかし、どれも続けるのが苦痛になっていつも挫折していました。 そんな根性なしの私が続けることができて、 20kgも痩せることがで…

こんにちは。メガネもりです。 やせたい！ダイエットしたい！という方周りにも多いですよね。 でもなかなか続かなくて、 気づいたらまた甘いもの食べてるみたいになってないですか？ ダイエットって本当に続かないものですよね。 私の場合も何度も失敗してき…